読書の秋に～好きな本勝手におすすめ⑤
ねむりねこです！
好きな本のおすすめ第５弾です☆
今回は、前回紹介した『虐殺器官』の続編です♪
～五冊目～
ハーモニー (ハヤカワ文庫JA) | 伊藤 計劃 | 日本の小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
リンクがKindleなのは（以下略
虐殺器官より更にシンプルな表紙！😳
でも、これ、実はストーリーに関連してるような…！（深読みかも）
とにかく、2冊並べるとすごくカッコイイです✨
ストーリーもすごく面白いし、考えさせられる内容です。
「『わたし』とは？」
「意識とは？」
そんなことに思いを馳せたくなります😌
続編といいましたが、
これから読み始めても全然問題なく楽しめるようになってます！🙌
気になった方はぜひ♪
読書の秋に～好きな本勝手におすすめ④
ねこです。
好き本おすすめ第4弾！
（だんだん雑になっていく前置き・・(笑)）
～四冊目～
虐殺器官 (ハヤカワ文庫JA) | 伊藤 計劃 | 日本の小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
知る人ぞ知る、国産ハードSF珠玉の傑作！！（と、勝手に思ってます☆）
リンクがKindle版なのは、物理書籍版だとジャケットが違うからです。
アニメ映画化されてから装丁が変わっちゃったけど、
このシンプルな表紙がやっぱりカッコイイと思うんですよ。
ハードSFといいましたがとても読みやすく、
独特かつリアルな世界観と、引き込まれるストーリー！
面白くてスタイリッシュで、考えさせられるところもあり、
めちゃオススメの一冊です♪
読書の秋に～好きな本勝手におすすめ③
ねむりねこです。
読書の秋に勝手におすすめ第３弾！
～三冊目～
黄金の王 白銀の王 (角川文庫) | 沢村 凜 |本 | 通販 | Amazon
帯と背表紙に「国内最高峰ファンタジー」と書いてあるのを見た時は
「おいおい言い過ぎじゃない？」と思ったけど、
読み終わったときには
「間違いないわ……」と確信しました😃
剣も魔法も出てこないけど、
世界観がしっかりしてて、めちゃめちゃ読み応えがあります！
ライバルだけど共闘関係にある2人の主人公が、
どちらもカッコイイ✨
そして、衝撃的なんだけど、不思議な納得があるラスト・・！
ファンタジーが好きな人はもちろん、そうじゃない人にもぜひおすすめしたい一冊です。
読書の秋に～好きな本勝手におすすめ②
ごきげんよう★
ねむりねこです。
唐突に始めた勝手に本をおすすめ企画、2冊目です♪
～二冊目～
さよならペンギン (ハヤカワ文庫 JA オ 9-1) (ハヤカワ文庫JA) | 大西 科学, ミギー |本 | 通販 | Amazon
タイトルからは予想外なことに、内容はSFです！
Amazonの紹介文でも「哀愁の量子ペンギンSF」と書かれてます。
量子ペンギンSFってなんじゃい！(笑)
といっても、読んだ印象としてはそんなにゴリゴリのSFという感じではなく、サラッと読めます。
ちょっとライトノベルっぽいかな？
主人公の相棒の量子ペンギンのペンダンくんがとにかく可愛いです🐧❤
まあ、お話の半分くらいはペンギンじゃなくて幼女になってますが…笑
どういうことかは、読んでのお楽しみ♪😁
次回もまた、小説をご紹介します！
読書の秋に～好きな本勝手におすすめ①
ねむりねこです。
朝夕もすっかり冷え込むようになり、秋も深まってきた感がありますね。
ここで今更ですが、
読書の秋ということで、わたしねむりねこの好きな本を勝手におすすめしていこうと思います！
～一冊目～
ふしぎねこのきゅーちゃん (星海社COMICS) | にとりささみ |本 | 通販 | Amazon
いきなり漫画、それも4コマ漫画で恐縮ですが・・(笑)
以前、単独記事でも紹介しましたが、
この漫画ホントにオススメなんです☆
主人公のきゅーちゃんをはじめ、出てくる登場人物＆猫＆犬＆鳥の全員がかわいくて、善良で、優しい世界で、むっちゃほっこりします(´∀｀*)
かわいい一辺倒じゃなく、ちょくちょく漂うコミカルさやシュールさもいい味を出しててます。
ひと息つきたいときや、疲れたときにオススメです！
次、2冊目からはちゃんと本を紹介します♪
腸活ってなんぞや④ ～具体的に何したらいいの？～
ごきげんよう！
ねむりねこです。
ここ何度か、腸の健康について調べたお話をしてきましたが、
今回はいよいよ「腸活」って何？
ということについてお送りしたいと思います♪
前回も引用したビオフェルミンさんのサイトの続きに、どんぴしゃの記事がありました。
まず、ずっとタイトルにしてた「腸活ってなんぞや？」ってことですが、
「腸活」＝「『腸内フローラ』を整える」
ということみたいです。
どういうことをすればいいのかというと、
・善玉菌を摂る＆善玉菌のエサとなるもの摂る
・自律神経の乱れを整える
だそうです。
具体的なことは上のサイトに色々書いてますが、
要するに食生活に気を付けることと、睡眠をちゃんととって疲労やストレスを解消することが大事だそう。
「そんなの分かってるし、できたら苦労しないよ～」
っていう人もいる気がしますが笑
もう一つ大事なのは、
無理せず続けることだそう！！
あんまり厳格に「やらなきゃ・・」と思っちゃうと、
それがストレスになって、腸内フローラに良くない影響を及ぼしちゃうのだとか。
まずはできることから少しずつ気を付けていくといいのかも知れませんね！
こちらのサイトにも腸活のやり方色々紹介されてるので、わたしも参考にしながらひとつずつやっていきます♪
腸活ってなんぞや③ ～腸内フローラ～
ねむりねこです。
前回で、「腸は第二の脳」と言われるくらい、能と腸は関連して影響を与えあってることを知りました。
だから腸の健康を大事にしよう、というわけですが、
具体的には何をどう気を付けたらいいのでしょう？？
と思ってたら、こんな記事を見つけました。
bio-three.jp
腸内フローラ！！
なんか、聞いたことある気がするけど、実はよくわかってなかった言葉です(笑)
ざっくりいうと、
腸内細菌の集団のことみたいです。
その細菌たちが、顕微鏡で見るとお花が群生しているように見えるから「フローラ」というのだそう！
誰が言い出したのかわかりませんが、洒落た名付け方ですね♪
www.biofermin.co.jp
そして、この腸内細菌（悪玉菌・善玉菌・日和見菌）のバランスを整えるのが「腸内環境を整える」ということであり、健康に大事なことみたいです。
それでは、その腸内フローラを整えるにはどうしたらいいのでしょう？？
次回はそれを調べてみたいと思います！
（続く）
