こんにちは！ ねむりねこです。 前回の記事では、よく噛むことを意識していると書きましたが、 実はもうひとつ意識していることがあります。 それは、たんぱく質をとること！ ・・とはいえ、あくまで「なんとなく意識してとってる」というレベルなので、 こ…

ごきげんよう♪ ねむりねこです。 Twitterのほうにも書きましたが、 最近、体づくりと健康を兼ねて、食事の改善を心掛けています。 食べるものに気を遣うのもそうなんですが、 もうひとつ意識しているのは、 「よく噛む」ということ！ よく「30回噛んでから飲…

こんにちは。ねむりねこです。 Twitterを見て頂いてるかたには薄々バレてると思うのですが、 麺類が好きです(//∇//) とくにラーメンが好きなのですが、 「最近健康を気にし始めた」 と公言している手前、 毎日のようにラーメンばっかり食べてるのもいかがな…